Diet Tanpa Drama

Panduan Praktis Menurunkan Berat Badan Dengan Cara Yang Realistis

Judul Buku : Diet Tanpa Drama – Panduan Praktis Menurunkan Berat Badan Dengan Cara Yang Realistis

Ukuran : A5 ( 14,8 x 21cm )
Jumlah Halaman : 146
Penulis : Harry Freitag Luglio Muhammad

Cetakan Pertama, Juni 2026

Kegemukan dan obesitas merupakan masalah gizi dankesehatan yang semakin sering ditemui dalam kehidupansehari-hari. Banyak orang ingin menurunkan berat badan,tetapi tidak sedikit yang merasa bingung harus memulai darimana. Informasi mengenai diet dan penurunan berat badan tersedia dalam jumlah yang sangat banyak beredar di dunia maya, namun sering kali saling bertentangan. Akibatnya,banyak orang mencoba berbagai cara, berpindah dari satu metode ke metode lain, tetapi tetap kesulitan mencapai hasil yang diharapkan. Buku ini disusun untuk membantu pembaca memahami proses penurunan berat badan secara lebih sederhana, praktis, dan realistis. Fokus utama buku ini bukan hanya pada cara menurunkan berat badan, tetapi juga bagaimana mempertahankan hasil yang telah dicapai agar berat badan tidak kembali meningkat setelah program selesai. Dalam perjalanan karir saya sebagai dietisien yang memberikan konsultasi, peneliti dan penulis sepanjang lebih dari satu dekade ada banyak hal penting saya temukan menjadi masalah dalam mencapai program penurunan berat badan yang berkelanjutan. Buku ini harapannya dapat membantu Anda mencapai penurunan berat badan yang lebih baik.